Основа ее — путь преданности, любви и поклонения Божеству. Главной техникой этой медитации является «джапа» — повторение имени возлюбленного Божества. Оно может быть выполнено вслух, путем безмолвного произнесения и может быть сугубо ментальным. Принято считать, что каждый последующий уровень в десять раз более эффективен, чем предыдущий. Начинающий должен практиковать эту технику медитации минимум шесть часов в день.

Это вовсе не означает, что нужно забрасывать все дела: медитация совершается и в процессе повседневной деятельности. Четки являются эффективным вспомогательным средством для облегчения практики медитации. Перебирая бусы, медитирующий повторяет имя Божества в соответствии с каждой бусиной. Другим вспомогательным средством является ... Читать дальше »

Техника тибетской медитации базируется на классической буддийской традиции, выразителем которой является «Вишуддхимагга». В основах теории и практики медитации Далай Ламы (1965) по сути дается та же теория, что и в «Вишуддхимагге». Основное различие между этими двумя системами состоит, пожалуй, в обете достичь просветления не только ради одного себя, но ради спасения всех живых существ. Это различие в побудительных причинах, говорит Далай Лама, является решающим; оно определяет различие в целях и путях их достижения. Он рассматривает Нирвану всего лишь как стадию, предшествующую основной цели служения.

Тем не менее, его концепция состояния. Нирваны совпадает с концепцией «Вишуддхимагги»: Нирвана — это освобождение путем угасания, при котором «корни з ... Читать дальше »