Еще два кардинальных метода избавление от лишнего веса — строгая диета и голодание. На них мы привыкли полагаться полностью: дескать, поголодаем какое-то время, сбросим лишние килограммы, очистим организм от токсинов и шлаков да и заживем счастливо и легко. Давайте разберемся, насколько полезны эти методы для нашего организма.

Как известно, лечебное голодание бывает периодическим и полным. При периодическом голодании происходит отказ от еды в течение одного дня, что приравнивается к разгрузочному дню для организма. Такое голодание не наносит значительного вреда здоровью, но и эффект от него невелик: похудеть, голодая один день в месяц или даже в неделю, пока не удавалось никому. Более длительное голодание является опасны ... Читать дальше »