Коучинг - это процесс движения человека к поставленной цели. Однако очень часто бывает, что пропадает мотивация, особенно на этапе пошаговой реализации цели, когда возникают трудности и начинает надоедать рутинная работа. В этот момент могут появиться другие цели и планы - интересные, манящие, привлекательные. И это, естественно, отвлекает человека от основного проекта. В такие моменты задача коуча найти те внутренние механизмы, которые позволят клиенту вновь вернуться на избранную дорожку и завершить проект. Одним из таких механизмов является соотнесение целей человека с его ценностями. И полезно это делать в самом начале для того, чтоб не допустить подобной ситуации. В этом и состоит суть долгосрочного планирования.

Попробуйте ответить на несколько вопросов прямо сейчас:
1. Кем Вы видите себя через год? Через три года? Через десять лет? Через двадцать? На пенсии?
2. Каково Ваше финансовое состояние через год? Через три года? Через десять лет? Через двадцать? На пенсии?
3. Каково ваше моральное и физическое состояние через год? Через три года? Через десять лет? Через двадцать? На пенсии?
4. Какое положение в обществе Вы занимаете через год? Через три года? Через десять лет? Через двадцать? На пенсии?

Насколько далеко в будущее Вам удалось заглянуть? На какие жизненно важные ценности Вы опирались, когда отвечали?

Бенджамин Франклин, американский президент, разработал для себя интересную систему управления временем и реализации проектов. Ее можно представить в виде пирамиды, имеющей шесть этажей:

Первый этаж. Фундаментальное основание, на котором базируются остальные этажи. Человек определяет свои жизненные ценности. Этот этаж является самым важным, поскольку ошибки в выборе ценностей могут привести к разочарованию и даже плачевным результатам.

Второй этаж. Он полностью базируется на первом и, исходя из сформулированных жизненных ценностей, выбирается "Глобальная цель". Целесообразно проверить, что глобальная цель полностью соответствует жизненным ценностям.

Третий этаж. Он опирается на второй и является "Генеральным планом" достижения цели.

Четвертый этаж. Это долгосрочный план с указанием конкретных подцелей в сроков по годам. Как правило, план составляется на 3-5 лет.

Пятый этаж. Это среднесрочный план на несколько месяцев обычно от 3 до 12) с указанием сроков с точностью до недель.

Шестой этаж. Это план на неделю и день. Он составляется на основе среднесрочного плана.

Что такое ценности?
Как сообщает энциклопедический словарь, "ценность - положительная или отрицательная значимость объектов окружающего мира для человека, социальной группы, общества в целом, определяемая не их свойствами самими по себе, а их вовлеченностью в сферу человеческой жизнедеятельности, интересов и потребностей, социальных отношений". Именно значимость является ключом для понимания уровня, отвечающего на вопрос "Почему это так важно?"
Ценности подобны фундаменту или сваям личностного опыта. Сваи связываются между собой убеждениями, поддерживающими ценности. Вся конструкция в целом образует цоколь здания, которое называется личностным своеобразием, или идентичностью.

Есть несколько "источников" ценностей, т.е. областей жизни, которые влияют на наши бессознательные выборы ценностей. Некоторые примеры таких источников:
Семья - каков был фундамент ценностей в вашей семье?
Школа - как относились к Вам учителя?
Друзья - какие фундаментальные ценности были в вашей компании?
География - какая страна, какая культура?
Экономика - вашей семьи и времени, когда Вы родились?
Среда - какие непроговариемые ценности присутствовали в ней?
Время истории - вам было 10 лет в 60-е, 70-е, 80-е или 90-е годы?
Наши ценности, вместе с нашими убеждениями, чрезвычайно важны для нашего существа. Кроме того, именно наши ценности мотивируют нас. Они участвуют в решении, на что мы потратим время, и как будем чувствовать себя в отношении сделанного потом. Поэтому работа с ценностями является важной частью "инструментария" коуча.

Вот некоторые вопросы, которые помогут выяснить основные ключевые ценности человека.

Какие качества в Ваших кумирах (значимых людях) Вам нравятся?
Каким животным Вам хотелось бы стать (на один день) и что в этом животном такого особенного?
Каким растением Вам хотелось бы стать (на один день) и что в этом растении такого особенного?
О чем важном будет та книга, которую Вы бы хотели захватить с собой на необитаемый остров?
С кем бы Вам хотелось оказаться на необитаемом острове? Почему?
Что для вас наиболее важно в жизни?
Какие хобби и увлечения Вы предпочитаете? Что в них такого особенного?

Вы можете добавить в этот список и другие вопросы. Сопоставьте Ваши цели (например, на год) с Вашими ценностями. Какие цели направлены на реализацию каких ценностей? Есть ли цели, достижение которых приведет к воплощению сразу нескольких Ваших ценностей? (Такие цели обычно достигаются быстрее и мотивируют больше, чем остальные). Есть ли цели, которые никак не связяны с Вашими ценностями (т.е. "пустые" цели)? Что Вы теперь думаете о своих целях? Какие из них Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите достигнуть и когда?